10 techniques de relaxation pour mamans débordées

techniques de relaxation

Tu te sens souvent submergée par le quotidien? Être maman est un véritable défi. Entre les responsabilités familiales, les obligations professionnelles et la gestion de la maison, il est facile de se sentir dépassée. Mais il est essentiel de prendre soin de toi pour maintenir un équilibre sain. Imagine pouvoir te relaxer, trouver des moments […]

Pourquoi les mamans doivent adopter le self-care

maman prenant soin de soi

Dans le tourbillon incessant du quotidien, il est facile pour les mamans de se laisser submerger par les tâches et les responsabilités. Imagine un instant une journée où tu t’accordes enfin une pause, où tu respires profondément et où tu te recentres. C’est cela, le self-care, et c’est essentiel. En d’autres termes, il s’agit de […]

20 astuces pour réduire l’angoisse de la rentrée scolaire

Réduire l'angoisse de la rentrée scolaire

Même chez l’enfant le plus facile à vivre, le retour à l’école après les vacances d’été peut provoquer des émotions en tout genre. Parmi elles, la peur, l’angoisse et le stress. Et nous autres, parents, ne sommes pas épargnés. Voici donc quelques actions à mener pour réduire l’angoisse de la rentrée scolaire chez petits et […]

33 activités amusantes à faire avant la fin des vacances

33 activités amusantes à faire avec les enfants pendant les vacances

Les vacances riment avec plaisir, amusement et découverte. C’est le moment idéal pour stimuler l’imagination et la créativité des enfants. Ils apprennent et développent leurs talents en essayant de nouvelles choses. Voici quelques idées d’activités amusantes à faire avec eux avant la fin des vacances : Faire un « vision board » regroupant les idées d’activités Jouer […]

Parler le langage d’amour de son enfant

Les enfants expriment et expérimentent l’amour de différentes manières. Certains préfèrent le contact physique, tandis que d’autres ont besoin de paroles valorisantes. Chacune de ces expressions d’amour représente un « langage » différent. Apprendre à parler le langage d’amour de son enfant a un impact profond sur notre relation avec lui. Cela l’aide à se sentir aimé, […]

8 activités zen à faire avec les enfants pendant les vacances

Les enfants (petits et grands) l’attendaient avec impatience : la voilà arrivée la première période de vacances de cette année scolaire. Reprendre le rythme en septembre n’a pas été de tout repos, et nous sommes tous bien contents, parents, enfants, enseignants, d’être en congés. Pour savourer pleinement ces quelques jours de congés, je vous propose […]

Croyances : agir pour favoriser l’apprentissage

Réussir à changer nos croyances négatives ou limitantes est primordial pour notre développement personnel. En matière d’apprentissage, c’est également un premier pas essentiel vers un meilleur accompagnement scolaire de nos enfants, de nos élèves. Quelles sont ces croyances et comment les changer ? Que sont les croyances ? Une croyance est une vérité… la nôtre […]

J’ai deux amours…

À la lecture de ce titre d’article et constatant que l’éphéméride affiche aujourd’hui « St Valentin, fête des amoureux », vous vous attendez sûrement à lire un article sur le thème de l’amour conjugal… voire adultère ! Eh bien, non, râté ! Maintenant, vous vous dîtes sûrement : « Ça y est, je sais, elle va nous parler […]

Reconnaître et combler ses besoins

A l’école, dans l’enseignement intitulé « Questionner le monde », un des attendus de fin du cycle 2 (du CP au CE2), est que l’élève soit capable de reconnaître des comportements favorables à sa santé. Pour atteindre cet objectif relatif à la satisfaction d’un besoin physiologique, on apprend entre autres aux enfants de classe de CE1, quelles […]