Développement et Bien-être

méditation pour mamans zen

La méditation: alliée des mamans pour rester zen

Les bienfaits de la méditation pour les mamans Réduction du stress et de l’anxiété La méditation est reconnue pour ses vertus apaisantes. En prenant quelques minutes chaque jour pour méditer, tu peux réduire le stress parental en diminuant le niveau de cortisol dans ton corps. Imagine-toi en train de t’asseoir tranquillement, fermer les yeux et […]

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activité physique et alimentation saine pour mamans épanouies

Comment combiner activité physique et alimentation saine pour être une maman épanouie

Trouver du temps pour soi est un défi quotidien pour beaucoup de mamans. Entre les responsabilités familiales et professionnelles, il semble souvent impossible de se concentrer sur sa propre santé. Mais imagine un instant, une vie où tu te sens énergique, équilibrée et sereine. Un mode de vie où activité physique et alimentation saine se

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Réduire l'angoisse de la rentrée scolaire

20 astuces pour réduire l’angoisse de la rentrée scolaire

Même chez l’enfant le plus facile à vivre, le retour à l’école après les vacances d’été peut provoquer des émotions en tout genre. Parmi elles, la peur, l’angoisse et le stress. Et nous autres, parents, ne sommes pas épargnés. Voici donc quelques actions à mener pour réduire l’angoisse de la rentrée scolaire chez petits et

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33 activités amusantes à faire avec les enfants pendant les vacances

33 activités amusantes à faire avant la fin des vacances

Les vacances riment avec plaisir, amusement et découverte. C’est le moment idéal pour stimuler l’imagination et la créativité des enfants. Ils apprennent et développent leurs talents en essayant de nouvelles choses. Voici quelques idées d’activités amusantes à faire avec eux avant la fin des vacances : Faire un « vision board » regroupant les idées d’activités Jouer

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Grandes vacances : un « vision board » d’activités pour combler les envies de chacun

Grandes vacances, 1, 2, 3, go ! Les grandes vacances sont synonymes d’amusement et de bonne humeur ! C’est le moment idéal pour apprendre, essayer, explorer de nouvelles choses. Pourquoi donc ne pas faire avec nos enfants la liste de ce qu’ils ont envie de réaliser pendant ces vacances. C’est une bonne façon de les

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Parler le langage d’amour de son enfant

Les enfants expriment et expérimentent l’amour de différentes manières. Certains préfèrent le contact physique, tandis que d’autres ont besoin de paroles valorisantes. Chacune de ces expressions d’amour représente un « langage » différent. Apprendre à parler le langage d’amour de son enfant a un impact profond sur notre relation avec lui. Cela l’aide à se sentir aimé,

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8 activités zen à faire avec les enfants pendant les vacances

Les enfants (petits et grands) l’attendaient avec impatience : la voilà arrivée la première période de vacances de cette année scolaire. Reprendre le rythme en septembre n’a pas été de tout repos, et nous sommes tous bien contents, parents, enfants, enseignants, d’être en congés. Pour savourer pleinement ces quelques jours de congés, je vous propose

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Croyances : agir pour favoriser l’apprentissage

Réussir à changer nos croyances négatives ou limitantes est primordial pour notre développement personnel. En matière d’apprentissage, c’est également un premier pas essentiel vers un meilleur accompagnement scolaire de nos enfants, de nos élèves. Quelles sont ces croyances et comment les changer ? Que sont les croyances ? Une croyance est une vérité… la nôtre

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